کاهش وزن ورزشی
۰۲
دی
کاهش شدید انرژی دریافتی چگونه باعث افزایش درصد چربی بدن ورشکار می شود؟
استفاده از رژیم های غذایی کم کالری، در عمل به یک سلسله اتفاقاتی در بدن منجر می شود پیامد آن، تجزیه بافت های خالص بدن است تا گلوکز مورد نیاز اندام های حیاتی را تامین کند. این فرایند می تواند گلوکز بسیار زیادی تولید کند که در نتیجه سلول های چربی شروع به گرفتن آن ها از خون می کنند و سر انجام آن ها را به چربی تبدیل و ذخیره می کنند.
شناخته ترین مشکلات فیزیولوژی و عملکردی وابسته به کاهش سریع وزن کدامند؟
متاسفانه، برخی ورزشکاران برای کاستن سریع وزن خود دست به اقداماتی مثل نخوردن آب و انجام فعالیت ورزشی با لباسهای مخصوص ( پلاستیکی) می زنند که جریان هوا را در سطح بدن کاهش می دهند. همزمانی این دو اقدام پیامدهای خطرناکی به دنبال دارد.
